代表ブログ トレーニング 運動は苦手ですが、週2回のトレーニングは欠かさないようにしています。 体力、持久力アップのためです。筋肉量が少ないので、筋力UPも目指しています。 梅雨の時期は、自律神経が乱れやすいと言われているので、整えるためにもトレーニングは必須です。今日はオンライントレーニング。 トレーナーのあいコーチにはもう４年鍛えていただいています！ 文を書き続けるためには、心身ともに健康が一番。 これからも言葉の航海に共に歩み出ていきましょう！